Para que sirve la hipnosis

La hipnosis es una herramienta que esta siendo utilizada ampliamente hoy día. Se utiliza en medicina para operar a los pacientes sin anestesia o con pocas cantidades, entre esos países se incluye los Estados Unidos, donde se conoce con el tpermino de anodyne.

Se aplica también para ayudar a las personas a dejar adicciones, tales como el tabaco, para bajar de peso, y en general, para cambiar hábitos, creencias, paradigmas que no nos sean útiles. Las aplicaciones de la hipnosis es bastante grande.

En publicidad y mercadeo se hace uso de técnicas de hipnosis y PNL para establecer patrones de conducta o consumo en la población.

Qué es la hipnosis

La hipnosis es un estado de relajación profundo, donde el individuo no esta ni dormido ni despierto. Existen diversos grados hipnóticos, dependiendo del estado hipnótico o de relajación, la persona asimilará en menor o mayor medida las sugestiones que se le den.

Qué es la programación neurolingüística o PNL

La programación neurolingüística es un conjunto de herramientas, aprendibles mediante la práctica, que sirven para:

• Mejorar nuestra capacidad de comunicación, y por ende, de influencia sobre las demás personas.

• Realizar los cambios que deseamos hacer en nuestra conducta.

• Aprender a ser exitosos.

• Ejercer liderazgo.

• Comprendernos y comprender.

La lista sigue y cada día se agregan más usos.

Aprender, desaprender y reaprender

Nuestro consciente puede manejar + o – 7 trozos de información a la vez. En cambio, nuestra parte inconsciente puede manejar muchísimas más. El inconsciente es mucho más listo que el consciente.
Nuestro proceso de aprendizaje pasa por cuatro etapas:
1. Incompetencia inconsciente (II).
2. Incompetencia consciente (IC).
3. Competencia consciente (CC). En esta etapa es cuanto más se aprende.
4. Competencia inconsciente (CI). En esta etapa se crean hábitos luego de la práctica.


Referencias:
Introducción a la PNL de Joseph O'Connor y John Seymour

Marcos de conducta

Algunos de los filtros que empleamos se denominan marcos de conducta. Son formas de pensar de cómo actuamos.
1. Orientación hacia objetivos más que hacia problemas: debemos descubrir que queremos y los recursos que tenemos y necesitamos, para poder convertirlo en una meta. Es el opuesto al marco de reprobación, que busca lo que está mal.
2. Preguntarse ¿Cómo? en lugar de ¿Por qué?: Las preguntas del cómo conducen al entendimiento del problema; las preguntas del porqué llevan a justificaciones y razones que no solucionan el problema.
3. Resultados en lugar de Éxito y fracaso: Si lo que obtenemos no es lo que deseamos, cambiamos lo que hacemos y evaluamos si nos aproxima o nos aleja.
4. Considerar Posibilidades en lugar de Necesidades: Mantener la atención en lo que se puede hacer en lugar de lo que no se puede hacer.
5. Curiosidad y fascinación en lugar de suposición: Mantener una actitud de curiosidad nos hace más creativos y dispuestos al aprendizaje. Al mismo tiempo, nos mantiene expectantes y motivados.
6. Todas las distinciones que hacemos los seres humanos pueden estar útilmente representadas por los cinco sentidos (VAKOG).
7. La habilidad para cambiar los procesos es más productiva que cambiar los contenidos de nuestra experiencia de la realidad.
8. Hay una intención positiva en cada conducta y un contexto adecuado para cada cualquier conducta.
9. Las respuestas que obtenemos son el resultado válido de nuestra comunicación.
10. La evolución no ha terminado.


Referencias:
Introducción a la PNL de Joseph O'Connor y John Seymour
Guía del curso Practitioner del Instituto PNLVenezuela

Mapas y filtros

Filtros

El mundo exterior es filtrado a través de nuestros sentidos. Son como las ventanas de una casa. Cada uno literalmente vive en su propio mundo interior. Pero nuestros sentidos son sólo el comienzo, la información que percibimos del entorno luego es filtrada por nuestras creencias, experiencias, cultura, lenguaje, valores, intereses y suposiciones.

Mapas

La realidad que percibimos es tan vasta, que necesitamos simplificarla conscientemente. Hacer mapas es una metáfora de lo que realmente hacemos. Así como los mapas no son el territorio, de la misma manera, las ideas que tenemos de la realidad no son la realidad, sin embargo, tanto los mapas como las ideas nos permiten simplificar las cosas.
En el día a día usamos diversos “mapas”. Por ejemplo, el lenguaje que empleamos es una representación o mapa de lo que pensamos o experimentamos.


Referencia: Introducción a la PNL de Joseph O'Connor y John Seymour

PNL e Hipnosis

"Empezar con un objetivo en mente", es el segundo hábito que Stephen Covey nos sugiere para ser personas efectivas, en su famoso libro titulado en español: "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas".

La PNL, entre otras cosas, promueve la buena declaración de objetivos para lograr nuestras metas, y da una serie de pautas que sirven de marco de referencia. Así, se dice que un objetivo debe ser: positivo, medible, alcanzable, realizable, creíble, ecológico (sustentable y que no perjudique a nadie) y motivante. Por ello, para iniciar este blog con buen pie, creo indispensable definir el objetivo tomando en cuenta estos parámetros.

Objetivo del Blog: Contar con un espacio en el que podamos intercambiar ideas, opiniones, dudas, impresiones e inquietudes respecto a la Hipnosis y a la Programación NeuroLíngüística(PNL), con todos aquellos o aquellas quienes compartan el interés en estos temas, en un ambiente de respeto.

A través de la participación y discucion, lograremos expandir nuestra percepción del mundo, lo que nos permitirá entre otras cosas, aumentar nuestra capacidad de adaptarnos a los cambios, de cambiar a voluntad, en fin, de mejorar nuetra relación con nosotros mismos y, por ende, con el mundo.

Adoptaremos desde el principio algunos criterios importantes:

1. El mapa no es el territorio. Todo lo que conocemos es un mapa de lo que realmente existe.

2. El individuo tiene valor en sí mismo, lo que podemos cuestionar es lo adecuado de su conducta.

3. Hay una intención positiva en cada conducta y un contexto adecuado para cualquier conducta.

4. Las respuestas que obtenemos son el resultado válido de nuestra comunicación.

5. No hay éxitos ni fracasos, sólo resultados.

6. No conocemos los límites de nuestras capacidades.

7. La evolución no es un fin, es una manera de ser.

Creo que estos postulados (hay otros), servirán de referencia para el intercambio productivo. Serán pues, nuestros fundamentos.

Bienvenidos

Hola amig@!! Si has llegado aquí es porque te interesa la superación personal, el compartir de manera respetuosa o simplemente, porque eres curioso, en cualquier caso, recibe mi más cordial bienvenida.

¿Por qué crear un blog de PNL e Hipnosis?

La PNL y la Hipnosis comparten los mismos orígenes. La diferencia entre una y otra, es que la PNL opera sobre el individuo consciente, a diferencia de la Hipnosis, que requiere cierto nivel de relajación distinto al estado de vigilia.

Ambas las considero herramientas de cambio poderosas, por lo que he decidido explorarlas, estudiarlas y practicarlas.